• Στο βίντεο αυτό η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πηνελόπη Δουβόγιαννη μας εξηγεί πόσα κιλά πρέπει να πάρει μία γυναίκα στην διάρκεια της κύησης και μας απαντά στο ερώτημα αν μπορεί μία γυναίκα να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος στην εγκυμοσύνη.

  • Η σωστή διατροφή στην διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και για την υγεία της μητέρας.

  • Η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους κατά την διάρκεια των 40 εβδομάδων της κύησης για μία γυναίκα η οποία έχει φυσιολογικό σωματικό βάρος πριν τη σύλληψη είναι 11,5 – 16 kg. Στην πραγματικότητα όμως οι περισσότερες γυναίκες προσλαμβάνουν περισσότερο βάρος από το συνιστώμενο. Για παράδειγμα, σε μία έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε σε περισσότερο από 20.000 νεογέννητα και τις μητέρες τους, βρέθηκε ότι

  • Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητούν την βοήθεια μου στην προσπάθειά τους να υιοθετήσουν χορτοφαγική διατροφή. Τί γίνεται όμως στην περίπτωση που μία γυναίκα θέλει να ακολουθήσει χορτοφαγική διατροφή στην εγκυμοσύνη και στο θηλασμό; Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά τα συμπεράσματα από την σχετική ομιλία μου στο 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας.