Login

Σύνδεση

Forgot Username or Password ?
  • 2721097371
Pinelopi DouvogianniPinelopi DouvogianniPinelopi Douvogianni
  • Αρχική
  • Γνωριμία
    • Φιλοσοφία
    • Βιογραφικό
  • Υπηρεσίες
  • Συμβουλές
  • Συνταγές
  • Μους σοκολάτα με αβοκάντο χωρίς ζάχαρη

    Υγιεινό μους σοκολάτας με αβοκάντο και κακάο, χωρίς ζάχαρη. Ιδανικό για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

  • Low Carb Κράκερ με σπόρους chia

    Υγιεινά κράκερ με λίγους υδατάνθρακες, πλούσια σε φυτικές ινές.

  • Energy balls με σοκολάτα και κράνμπερις

    Νόστιμα και υγιεινά, ιδανικά για σνακ στο σχολείο ή στη δουλειά.

  • Pancakes με βρώμη και μπανάνα

    Νόστιμα και υγιεινά pancakes με βρώμη και μπανάνα. Κατάλληλα για άτομα με διαβήτη και για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

  • Καριόκες χωρίς ζάχαρη

    Νόστιμες και υγιεινές καριόκες χωρίς ζάχαρη. Κατάλληλες για άτομα με διαβήτη, vegan και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

  • Breakfast Smoothie με βρώμη, μπανάνα και χαρουπάλευρο

    Smoothie με βρώμη, μπανάνα και χαρουπάλευρο. Ενα υγιεινό και πλήρες πρωινό στο ποτήρι!

  • Πραλίνα φουντουκιού με χαρουπάλευρο

    Θρεπτική πραλίνα φουντουκιού χαμηλή σε κορεσμένα και υδρογονωμένα λιπαρά.

  • Πατάτες "σαν" τηγανητές

    Πατάτες στο φούρνο που μοιάζουν με τηγανητές.

  • Κοτόπουλο τηγανιά με πολύχρωμες πιπεριές

    Τηγανιά με κοτόπουλο και πολύχρωμες πιπεριές. Ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο κατάλληλο για άτομα με διαβήτη και αυξημένη χοληστερόλη.

  • Γύρος κοτόπουλο

    Υγιεινός γύρος κοτόπουλο με λίγα λιπαρά.

  • Μοσχαρίσια μπιφτέκια με βρώμη

    Αφράτα μοσχαρίσια μπιφτέκια με νιφάδες βρώμης. Πλούσια σε σίδηρο και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά.

  • Μελομακάρονα με αλεύρι ολικής και μέλι, χωρίς ζάχαρη

    Υγιεινά μελομακάρονα με αλεύρι ολικής και μέλι, χωρίς ζάχαρη.

  • Muffins ολικής με μήλο και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη

    Υγιεινά ατομικά κεκάκια με μήλο και χουρμάδες. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ιδανικά για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

  • Low Carb κεκάκια μήλου

    Αφράτα κεκάκια μήλου με αλεύρι αμυγδάλου (τριμμένα αμύγδαλα) χωρίς ζάχαρη. Ιδανικά για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη και για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη.

  • Σπιτικοί κύβοι λαχανικών

    Αρωματικοί κύβοι λαχανικών με φρέσκα μυρωδικά και λαχανικά εποχής για νοστιμιά σε σάλτσες και σούπες.

  • Κολοκυθόσουπα βελουτέ

    Αρωματική βελουτέ κολοκυθόσουπα με λίγες θερμίδες. Μπορείτε να τη χωρίσετε σε μερίδες και να την αποθηκεύσετε στην κατάψυξη για να έχετε έτοιμο στα γρήγορα ένα ελαφρύ γεύμα όταν το επιθυμείτε.

  • Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας

    Με 2 μόνο υλικά και πολύ λίγο κόπο, φτιάξε στα γρήγορα ένα ελαφρύ και θρεπτικό γλύκισμα.

© 2021 Pinelopi Douvogianni. All Rights Reserved. Powered by NGSOL
  • Αρχική
  • Γνωριμία
    • Φιλοσοφία
    • Βιογραφικό
  • Υπηρεσίες
  • Συμβουλές
  • Συνταγές