Υγιεινό μους σοκολάτας με αβοκάντο και κακάο, χωρίς ζάχαρη. Ιδανικό για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

Υγιεινά κράκερ με λίγους υδατάνθρακες, πλούσια σε φυτικές ινές.

Υγιεινή κολοκυθοτυρόπιτα με αλεύρι ολικής. Πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Κατάλληλη για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

Νόστιμα και υγιεινά, ιδανικά για σνακ στο σχολείο ή στη δουλειά.

Νόστιμα και υγιεινά pancakes με βρώμη και μπανάνα. Κατάλληλα για άτομα με διαβήτη και για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Νόστιμες και υγιεινές καριόκες χωρίς ζάχαρη. Κατάλληλες για άτομα με διαβήτη, vegan και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Smoothie με βρώμη, μπανάνα και χαρουπάλευρο. Ενα υγιεινό και πλήρες πρωινό στο ποτήρι!

Θρεπτική πραλίνα φουντουκιού χαμηλή σε κορεσμένα και υδρογονωμένα λιπαρά.

Πατάτες στο φούρνο που μοιάζουν με τηγανητές.

Υγιεινά μελομακάρονα με αλεύρι ολικής και μέλι, χωρίς ζάχαρη.

Υγιεινά ατομικά κεκάκια με μήλο και χουρμάδες. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ιδανικά για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

Αφράτα κεκάκια μήλου με αλεύρι αμυγδάλου (τριμμένα αμύγδαλα) χωρίς ζάχαρη. Ιδανικά για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη και για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη.

Υγιεινή κρέμα βρώμης με μήλο και κανέλα. 'Ενα πλήρες πρωινό αλλά και ελαφρύ βραδινό γεύμα.

Αρωματικοί κύβοι λαχανικών με φρέσκα μυρωδικά και λαχανικά εποχής για νοστιμιά σε σάλτσες και σούπες.

Δροσερό γλυκό με πολύ λίγη ζάχαρη και λίγες θερμίδες, ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Αρωματική βελουτέ κολοκυθόσουπα με λίγες θερμίδες. Μπορείτε να τη χωρίσετε σε μερίδες και να την αποθηκεύσετε στην κατάψυξη για να έχετε έτοιμο στα γρήγορα ένα ελαφρύ γεύμα όταν το επιθυμείτε.

Αφράτη μηλόπιτα με αλεύρι ολικής, χωρίς ζάχαρη. Κατάλληλη για άτομα με διαβήτη.

Υγιεινό παγωτό στη στιγμή, μία πολύ καλή ιδέα για γλυκό για τα παιδιά.