• Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητούν την βοήθεια μου στην προσπάθειά τους να υιοθετήσουν χορτοφαγική διατροφή. Τί γίνεται όμως στην περίπτωση που μία γυναίκα θέλει να ακολουθήσει χορτοφαγική διατροφή στην εγκυμοσύνη και στο θηλασμό; Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά τα συμπεράσματα από την σχετική ομιλία μου στο 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας.

  • Νόστιμες και υγιεινές αυγοφέτες

  • Με 2 μόνο υλικά και πολύ λίγο κόπο, φτιάξε στα γρήγορα ένα ελαφρύ και θρεπτικό γλύκισμα.

  • Γευστική σαλάτα με κόκκινες φακές. Πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά!