Ένα από τα χαρακτηριστικά μίας υγιεινής διατροφής είναι η ποικιλία. Ο λόγος που θέλουμε ποικιλία στη διατροφή είναι γιατί κάθε τρόφιμο περιέχει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώνοντας λοιπόν ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα εξασφαλίζουμε ότι θα προσλαμβάνουμε από τη διατροφή μας όλα τα απαραίτητα συστατικά για να έχουμε καλή υγεία.

Σε αυτό το βίντεο μπορείς να μαντέψεις και να δεις που κάνουν καλό κάποια θρεπτικά τρόφιμα.