Είναι γνωστό ότι είναι καλό για την υγεία μας να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά. Ήξερες όμως ότι συστήνεται επίσης να καταναλώνουμε καθημερινά διαφορετικά χρώματα από φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

Δες σε αυτό το βίντεο ποια θρεπτικά συστατικά μας προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά ανάλογα με το χρώμα τους.