Παλιά συνταγή που έχει γίνει μάλλον …κλασσική.
Μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο, να βάλετε ό,τι αρωματικά φυτά σας αρέσουν και να προσθέσετε αν θέλετε και άλλα μπαχαρικά.
Κρατήστε την αναλογία κιμά-ντομάτες-κρεμμύδι-λάδι-ξύδι με τη βρώμη (δένουν ωραία χωρίς αυγό) και θα βγουν ωραία και αφράτα τα μπιφτεκάκια.

Ένα ελαφρύ και δροσερό σάντουιτς για τη δουλειά ή το σχολείο, λίγο διαφορετικό από τα συνηθισμένα.

Θρεπτικές μπάρες, πλούσιες σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. Χωρίς ψήσιμο για να διατηρούνται τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του μελιού. Μπορούμε να τις συνδυάσουμε με γάλα στο πρωινό ή να τις πάρουμε μαζί μας για σνακ στη δουλειά ή στο σχολείο.

Αν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο και η μπανάνα, δοκιμάστε να τα συνδυάσετε.

Μαζί με ψωμί ολικής, φτιάξτε ένα σάντουιτς που μεταφέρεται εύκολα στη δουλειά ή στο σχολείο και διατηρείται για αρκετές ώρες εκτός ψυγείου χωρίς να αλλοιωθεί.