Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς αναβάλεις την απόφαση να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής ή/και άσκησης για να το πετύχεις; Αν ναι, διαβάστε αυτό το άρθρο στο οποίο η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Πηνελόπη Δουβόγιαννη και η Εκπαιδευτική-Συμβουλευτική Ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουηλίδου μας εξηγούν τι συμβαίνει με τις δίαιτες και προκαλλούν αναβλητικότητα, και μας δίνουν πρακτικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσουμε.
Γνωρίζετε ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο να κάνετε για να χάσετε βάρος; Σε αυτό το βίντεο η Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως θα επιλέξουμε το κατάλληλο είδος γυμναστικής για να χάσουμε βάρος και να μπορέσουμε να διατηρήσουμε την απώλεια του βάρους.
Συνηθίζεις να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού αργά το βράδυ ακόμα και αν έχεις φάει ένα καλό βραδινό γεύμα; Αν ναι, διάβασε αυτό το άρθρο στο οποίο η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πηνελόπη Δουβόγιαννη και η Εκπαιδευτική-Συμβουλευτική Ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουηλίδου μας ενημερώνουν σχετικά με το σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής.
Τα τελευταία χρόνια πολλοί καταναλωτές έχουν εξαπατηθεί από διάφορους επαγγελματίες υγείας ή μη οι οποίοι προωθούν τα τεστ δυσανεξίας ως ένα αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους. Ευτυχώς, το Υπουργείο Υγείας βάζει ένα τέλος σε αυτή την εξαπάτηση με πρόσφατη απόφασή του.
