• 2721097371
  • Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Blog

Ένα πλήρες γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες, το οποίο μας δίνει περίπου τα 2/3 των φυτικών ινών που χρειαζόμαστε την ημέρα - 19 γρ. από τα 30 γρ . περίπου που χρειάζεται ένας ενήλικας (οι συστάσεις για την πρόσληψη φυτικών ινών διαφοροποιούνται ανάλογα το φύλο και την ηλικία).


Αυτή την εποχή, είναι συνηθισμένο να πίνουμε περισσότερο νερό, αναψυκτικά, κοκτέιλ, μπύρες ή άλλα ποτά, τόσο για να συνοδεύσουμε το φαγητό μας όσο και το βράδυ όταν βγαίνουμε έξω ή και στο σπίτι.

Τι γίνεται όμως με τις θερμίδες των ποτών;