Δείτε σε αυτό το βίντεο ποιες τροφές μπορείτε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιο σας για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα σας.

Γνωρίζετε με ποιόν τρόπο είναι σωστό να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά; Δείτε σε αυτό το videographic τί πρέπει να προσέχετε στο πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών ώστε να τα καταναλώνετε με ασφάλεια.

Συχνά ακούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν βάρος παίρνουν ξανά τα κιλά που έχασαν, κάτι που μάλλον απογοητεύει όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Οι τελευταίες έρευνες όμως δείχνουν ότι περίπου 20% όσων πετυχαίνουν σημαντική απώλεια βάρους καταφέρνουν να διατηρήσουν την απώλεια- το ποσοστό δεν είναι πολύ μεγάλο, γιατί όμως να μην ανήκετε και εσείς σε αυτούς τους ανθρώπους;