Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι καλό να τρώμε φρούτα και λαχανικά. Ας δούμε μαζί πόσα φρούτα και λαχανικά συστήνεται να καταναλώνουμε καθημερινά για να προστατεύσουμε την υγεία μας.

Ένα από τα χαρακτηριστικά μίας υγιεινής διατροφής είναι η ποικιλία. Ο λόγος που θέλουμε ποικιλία στη διατροφή είναι γιατί κάθε τρόφιμο

Αν οι μπανάνες έχουν παραγίνει και δεν θέλεις να τις φας, δοκίμασε να φτιάξεις ένα μπανανόψωμο. Θα μειώσεις τη σπατάλη τροφίμων και θα έχεις ένα ιδιαίτερο σνακ για τις επόμενες ημέρες!

Ο αποχυμωτής έχει το χαρακτηριστικό ότι εξάγει το χυμό αφαιρώντας τις φυτικές ίνες των φρούτων και των λαχανικών.