Προσπαθείς να πάρεις βάρος με υγιεινό τρόπο; Αν ναι, τότε βάλε αυτά τα 5 τρόφιμα στη διατροφή σου!

Κάτι που συνηθίζω να λέω στους πελάτες μου όταν ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής, είναι ότι σημασία έχει να προσέχουμε τη διατροφή μας όλο το χρόνο και όταν έχουμε κάποια γιορτή είναι καλό να χαλαρώνουμε, να περνάμε καλά με τους φίλους και την οικογένειά μας και να τρώμε ελεύθερα.

Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά από όλα τα χρώματα για καλύτερη υγεία!

Νέα μελέτη για τη σχέση ανάμεσα στην παχυσαρκία και την έλλειψη φολικού οξέος.