Συμβουλές

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητούν την βοήθεια μου στην προσπάθειά τους να υιοθετήσουν χορτοφαγική διατροφή. Τί γίνεται όμως στην περίπτωση που μία γυναίκα θέλει να ακολουθήσει χορτοφαγική διατροφή στην εγκυμοσύνη και στο θηλασμό; Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά τα συμπεράσματα από την σχετική ομιλία μου στο 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας.


Μπορεί η ιδέα της διαλειμματικής νηστείας να είναι λίγο ριζοσπαστική με βάση τα όσα μέχρι σήμερα συστήνουμε για την απώλεια βάρους, δεν μπορούμε όμως να αγνοήσουμε  τα αποτελέσματα από τις μελέτες που έχουν γίνει και δείχνουν ότι είναι ένας ασφαλές και αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους.


Καλοκαιρινές διακοπές χωρίς ποτό γίνονται;

Για να μην στερηθείς το ποτό στις εξόδους με τους φίλους σου αλλά και για να μην πάρεις βάρος από τις περιττές θερμίδες που έχουν πολλά αλκοολούχα ποτά, δες παρακάτω 7 καλοκαιρινά ποτά με λίγες θερμίδες για να επιλέξεις φέτος στις διακοπές σου.