Bιωματικό εργαστήρι για εγκύους
Θρέψη, Κίνηση & Σύνδεση
Κυριακή 20 Ιουλίου | BABYLOL, Καλαμάτα
Ένα εργαστήρι γεμάτο φροντίδα για εσένα και το μωρό σου.
Δύο ώρες για να μάθεις να θρέφεις το σώμα σου, να κινείσαι με ασφάλεια και να συνδεθείς βαθύτερα με τον εαυτό σου και τη νέα ζωή που μεγαλώνει μέσα σου.
Συντονίζουν:
- Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
- Φωτεινή Πλάγου, Μαία –Ψυχοσωματική Θεραπεύτρια -εξειδικευμένη στο Theta Healing και στο Life Coaching
Τι θα περιλαμβάνει:
- Σύντομη παρουσίαση της διατροφής στην εγκυμοσύνη – τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου, τι να προσέχεις και πώς να τρέφεσαι καθημερινά.
- Διαδραστικές ασκήσεις & παιχνίδι διατροφής – θα συζητήσουμε πρακτικά τι να τρως, τι σε δυσκολεύει και θα προσαρμόσουμε μαζί το ενδεικτικό πλάνο διατροφής στην καθημερινότητα και τις προτιμήσεις σου.
- Σουηδικές ασκήσεις και αναπνοές για εγκύους – απαλές, ασφαλείς κινήσεις για να ανακουφίσεις το σώμα σου και να γεμίσεις ενέργεια.
- Καθοδηγούμενος οραματισμός – μια βαθιά στιγμή σύνδεσης με το σώμα και το μωρό σου, μέσα από τη μέθοδο Theta Healing.
Επιπλέον, θα έχεις:
- Συνταγές για νόστιμα, θρεπτικά γεύματα και σνακ, ειδικά για την εγκυμοσύνη
- Εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής και ένα βιβλιαράκι με όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη διατροφή στην εγκουμοσυνη.
- Πρόσβαση σε μαγνητοσκοπημένα βίντεο με σουηδικές ασκήσεις και αναπνοές για εγκύους, από τη μαία- ψυχοσωματική θεραπεύτρια Φωτεινή Πλάγου.
Πού:
BABYLOL – Πρότυπο Κέντρο Προετοιμασίας Μητρότητας
Φαρών 42, Καλαμάτα | babylol.gr
Πότε:
Κυριακή 20 Ιουλίου, ώρα 10:00 – 12:00
Κόστος συμμετοχής:
🎁 Early Bird προσφορά: 30€ (για πληρωμές έως και 30 Ιουνίου)
🔹 Από 1η Ιουλίου: 39€
Η θέση κατοχυρώνεται με προπληρωμή.
Μόνο 12 θέσεις διαθέσιμες, για να υπάρχει χώρος, χρόνος και φροντίδα για κάθε μία από εσάς.
Κράτηση θέσης:
Τηλεφωνικά στο 2721097371, τις ώρες λειτουργίας της γραμματείας του Διαιτολογικού Γραφείου FitDiet:
Δευτέρα, Τρίτη & Παρασκευή 09:00–15:00
Τετάρτη & Πέμπτη 15:00–21:00
ή μέσω της παρακατω φόρμας επικοινωνίας
Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος:
Αν είσαι έγκυος και θέλεις να νιώσεις φροντίδα, σύνδεση και ενδυνάμωση… σε περιμένουμε!
Δείτε επίσης
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Στο FitDiet σας υποστηρίζουμε σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης με εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, φροντίδα χωρίς πίεση και πρακτικές συμβουλές για θρέψη, ενέργεια και ευεξία — πάντα με σεβασμό στις ανάγκες σας και του μωρού σας.
Επιτρέπεται η Ταραμοσαλάτα στην Εγκυμοσύνη
Εξερευνήστε την ασφάλεια της απόλαυσης της ταραμοσαλάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με την καθοδήγηση των ειδικών μας.
Πρόγραμμα Διατροφής, Διατροφικές Οδηγίες και Συνταγές για το Διαβήτη Κύησης
Η διαχείριση του διαβήτη κύησης μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά με την κατάλληλη καθοδήγηση και τις σωστές πληροφορίες, μπορείτε να εξασφαλίσετε την υγεία τόσο τη δική σας όσο και του μωρού σας. Το εξειδικευμένο eBook μας, σε συνδυασμό με ένα λεπτομερές πρόγραμμα διατροφής και νόστιμες συνταγές, σας παρέχει ό,τι χρειάζεστε για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά και ευχάριστα τον διαβήτη κύησης.
Περισσότερα από το Blog μας
