Απώλεια βάρους
Απώλεια Βάρους με Υποστήριξη και Σεβασμό
Στο FitDiet πιστεύουμε ότι η απώλεια βάρους μπορεί και πρέπει να είναι μια θετική εμπειρία.
Πηνελόπη Δουβόγιαννη
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος BSc |
Ειδίκευση στην Παχυσαρκία
MSc Obesity Science & Management
Η Πηνελόπη Δουβόγιαννη είναι πτυχιούχος διαιτολόγος διατροφολόγος, κάτοχος της Άδειας Άσκησης του Επαγγέλματος Διαιτολόγου-Διατροφολόγου και μέλος της Ομάδας Ειδικών Διαχείρισης Βάρους του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων.
Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους μέσα από την αγάπη για το φαγητό, την απόλαυση της καθημερινότητας και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών που σας ταιριάζουν πραγματικά.
Καλώς ήρθατε
Ας γνωριστούμε καλύτερα
Είμαστε αφοσιωμένοι στο να παρέχουμε ατομική καθοδήγηση και υποστήριξη
Υγεία
Συνεδρίες
Απώλεια Βάρους
Στο FitDiet, η απώλεια βάρους γίνεται ένα θετικό και απολαυστικό ταξίδι.
Φυτοφαγική Διατροφή
Αγκαλιάστε τη δύναμη της φυτοφαγικής διατροφής
Αθλητική Διατροφή
Τροφοδοτήστε την απόδοσή σας
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Ελέξτε την αύξηση του βάρους σας και θρέψτε μωρό σας
Διατροφή στο Θηλασμό
Θρέψτε το σώμα σας, υποστηρίξτε το μωρό σας
Διατροφή στο Διαβήτη
Ενδυναμώνοντάς σας να πάρετε τον έλεγχο
Διαδικτυακές Συνεδρίες
Με τις διαδικτυακές μας συνεδρίες, έχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, όπου κι αν βρίσκεστε.
Ανθρωπομετρικές Μετρήσεις
Ξεκλειδώστε τη δύναμη της ακρίβειας
Παιδική Διατροφή
Ειδική διατροφική συμβουλευτική για παιδιά σχολικής ηλικίας
Ευεξία
e-books
Διατροφή για Υγιή Χοληστερόλη: Πρόγραμμα Διατροφής και 30 Συνταγές
Οδηγός Υγιεινών Σχολικών Σνακ: 20+ Συνταγές και Συμβουλές για Γονείς
Πρόγραμμα Διατροφής, Διατροφικές Οδηγίες και Συνταγές για το Διαβήτη Κύησης
Περιπέτειες στο Φρουτοδάσος
Διατροφή για Υγιή Χοληστερόλη: Πρόγραμμα Διατροφής και 30 Συνταγές
Lorem ipsum dolor sit amet.
Οδηγός Υγιεινών Σχολικών Σνακ: 20+ Συνταγές και Συμβουλές για Γονείς
Lorem ipsum dolor sit amet.
Πρόγραμμα Διατροφής, Διατροφικές Οδηγίες και Συνταγές για το Διαβήτη Κύησης
Lorem ipsum dolor sit amet.
Περιπέτειες στο Φρουτοδάσος
Lorem ipsum dolor sit amet.
Τρόπος Ζωής
Νέα από το blog μας
29 Απριλίου 2025
Διαλειμματική Νηστεία: Βασικοί Τύποι, Μηχανισμοί, Οφέλη και Συμβουλές
Η διαλειμματική νηστεία υπό το μικροσκόπιο! Μάθε πώς λειτουργεί, ποια είναι τα είδη της, ποια τα οφέλη...
24 Απριλίου 2025
Σουβλάκια Κοτόπουλου με Μαρινάδα Λεμονιού & Μυρωδικά (Φούρνος ή Φριτέζα Αέρος)
Λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου με μαρινάδα λεμονιού και μυρωδικά, ιδανικά για φούρνο ή φριτέζα αέρος....
17 Απριλίου 2025
Είναι ασφαλές να φάμε τα βαμμένα αυγά το Πάσχα; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Μάθε πότε και πώς είναι ασφαλές να καταναλώσεις τα βαμμένα αυγά του Πάσχα. Οδηγίες βασισμένες σε επιστημονικά...
16 Απριλίου 2025
Ντομάτα: Θρεπτική αξία και σωστή αποθήκευση
Μάθετε για τη θρεπτική αξία της ντομάτας και πώς να τις αποθηκεύετε και να τις συντηρείτε σωστά για να...
15 Απριλίου 2025
Νηστίσιμη Σαλάτα με Φακές, Πορτοκάλι & Καραμελωμένα Κρεμμύδια
Μια αρωματική σαλάτα με φακές, πορτοκάλι & καραμελωμένα κρεμμύδια. Νόστιμη, χορταστική και πλούσια σε...
07 Απριλίου 2025
Ύπνος και Σωματικό Βάρος: Πώς η Διάρκεια και η Ποιότητα του Ύπνου Επηρεάζουν την Όρεξη και τη Διαχείριση του Βάρους
Ανακάλυψε πώς ο ύπνος επηρεάζει το σωματικό βάρος και την όρεξη, με βάση την επιστήμη. Μάθε πώς η κακή...
04 Απριλίου 2025
Υγιεινή Πρωτεϊνούχα Πουτίγκα με Γιαούρτι, Σπόρους Τσία, Σοκολάτα & Μούρα
Εύκολη, υγιεινή και σοκολατένια πουτίγκα με γιαούρτι, chia και μούρα, πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές...
02 Απριλίου 2025
Ψάρια και Θαλασσινά: Διατροφική Αξία και Συντήρηση
Ανακαλύψτε τις διατροφικές ιδιότητες του ψωμιού, τα είδη ψωμιού και τις καλύτερες συμβουλές για τη σωστή...
31 Μαρτίου 2025
Η ιδανική ώρα για το μετα-προπονητικό γεύμα
Ποια είναι η ιδανική στιγμή για το μετα-προπονητικό γεύμα; Ανακαλύψτε τι λέει η σύγχρονη επιστήμη για...
28 Μαρτίου 2025
Ψητό Πρωτεϊνικό Πανκέικ με Τυρί Cottage
Ψητό Πρωτεϊνικό Πανκέικ με Τυρί Cottage: ένα νόστιμο, εύκολο και υγιεινό πρωινό με υψηλή πρωτεΐνη, χωρίς...