Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, είχαμε τη χαρά να βρεθούμε στο Παπαδοπούλειον Μονάδα Φροντίδας Φιλοξενίας, για μια ξεχωριστή δράση αφιερωμένη στη διατροφή, τη μνήμη και την καλή ζωή.
Αντί για μια απλή ομιλία, επιλέξαμε να περάσουμε μια διαδραστική, ζωντανή ώρα, γεμάτη αρώματα, παιχνίδι και συγκίνηση.
Η δράση σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε από την Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο.
🌿 Το “Καλάθι των Γεύσεων”
Ξεκινήσαμε γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον μέσα από το “Καλάθι των Γεύσεων” — ένα καλάθι γεμάτο εικόνες και τρόφιμα που θυμίζουν την ελληνική κουζίνα: ψωμί, ελαιόλαδο, φρούτα, μυρωδικά.
Κάθε συμμετέχων μοιράστηκε το αγαπημένο του φαγητό ή μια γλυκιά ανάμνηση από το παρελθόν.
Η ατμόσφαιρα γέμισε χαμόγελα και ιστορίες γύρω από οικογενειακά τραπέζια, γιορτές και παραδοσιακές γεύσεις.
🌸 “Μυρίζω και Θυμάμαι”
Στη συνέχεια, ταξιδέψαμε μέσα από τις μυρωδιές — ρίγανη, θυμάρι, τσάι του βουνού, φασκόμηλο, κανέλα.
Κάθε άρωμα ξύπνησε αναμνήσεις από την κουζίνα της γιαγιάς, το χωριό, τα γλυκά των γιορτών.
Οι μυρωδιές έφεραν συγκίνηση, ζεστασιά και χαρά· ένα μικρό “ταξίδι στο χρόνο” μέσα από την απλότητα της ελληνικής φύσης.
🍽️ Το Πιάτο της Μακροζωίας και της Καλής Ζωής
Μαζί φτιάξαμε το “Πιάτο της Μακροζωίας και της Καλής Ζωής”, γεμίζοντάς το όχι μόνο με υγιεινές τροφές — φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, ελαιόλαδο — αλλά και με παρέα, άσκηση, ύπνο, χαμόγελο και χαρά.
Γιατί η μακροζωία δεν κρύβεται μόνο στο φαγητό, αλλά σε όλα όσα δίνουν νόημα και ομορφιά στη ζωή.
🎯 Το Παιχνίδι της Μακροζωίας
Η δράση έκλεισε με ένα διασκεδαστικό κουίζ ερωτήσεων — γεμάτο χρώματα, εικόνες και γέλια.
Οι συμμετέχοντες απάντησαν, θυμήθηκαν, αντάλλαξαν απόψεις και στο τέλος… όλοι κέρδισαν!
Γιατί το πιο σημαντικό “βραβείο” ήταν η καλή διάθεση και η αίσθηση πως η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι χαρά και απόλαυση.
Ευχαριστουμεμ θερμά το Παπαδοπούλειον Μονάδα Φροντίδας Φιλοξενίας για την πρόσκληση και την υπέροχη φιλοξενία!
Δείτε επίσης
Blue Zones: Μαθήματα Μακροζωίας και Υγείας από τις πιο Υγιείς Κοινότητες του Κόσμου
Ανακαλύψτε τα μυστικά της μακροζωίας στις Blue Zones και πώς συνδέονται με τη μεσογειακή διατροφή. Πρακτικές συμβουλές και συνταγές για καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής.
Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ – Δράση ενημέρωσης στην Καλαμάτα
Το FitDiet Διαιτολογικό Γραφείο συμμετείχε σε δράση για την Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ στο Πνευματικό Κέντρο Καλαμάτας, δίνοντας διατροφικές συμβουλές για την καλή λειτουργία της μνήμης.
Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου;
Ανακαλύψτε ποια τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Το άρθρο εξετάζει τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη γνωστική υγεία. Μάθετε πώς να ενσωματώσετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να ενισχύσετε τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία σας.
