Στο νέο επεισόδιο του podcast της LiFO, η κλινική διαιτολόγος Πηνελόπη Δουβόγιαννη μιλά για ένα θέμα που πολλοί ακούμε, αλλά συχνά δεν κατανοούμε πλήρως: το σπλαχνικό λίπος.
Είναι το λίπος που δεν φαίνεται εξωτερικά, όμως επηρεάζει σημαντικά τη συνολική υγεία και τον μεταβολισμό μας.
Στο γραφείο μας συναντάμε συχνά ανθρώπους που αναρωτιούνται γιατί, ενώ προσπαθούν, δεν βλέπουν πάντα τις αλλαγές που περιμένουν. Εκεί, η σύσταση σώματος και ειδικά το σπλαχνικό λίπος παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Στη συζήτηση του podcast, η Πηνελόπη μας εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο:
• τι ακριβώς είναι το σπλαχνικό λίπος
• πώς διαφέρει από το υποδόριο λίπος
• τι σημαίνει αυτό πρακτικά για την υγεία μας
• και ποιες απλές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη σταδιακή μείωσή του
👉 Ακούστε το επεισόδιο εδώ:
https://www.lifo.gr/podcasts/psyxi-kai-swma/lipos-poy-den-fainetai-einai-kai-pio-epikindyno
Ελπίζουμε να σας φανεί χρήσιμο και να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει «πίσω από τη ζυγαριά» και πώς μικρές, σταθερές αλλαγές μπορούν πραγματικά να στηρίξουν την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης
Οδηγός για τις Μεθόδους Λιπομέτρησης: Κατανόηση της Σύστασης του Σώματος
Εξερευνήστε τις τελευταίες μεθόδους μέτρησης της σύστασης του σώματος (λιπομέτρηση) μέσα από τον αναλυτικό μας οδηγό. Μάθετε για την ακρίβεια, την καταλληλότητα και τα οφέλη των τεχνικών που κυμαίνονται από τις μετρήσεις δερματοπτυχών μέχρι τις σαρώσεις DEXA.
Υπάρχει Δίαιτα ή Συγκεκριμένες Τροφές που Βοηθούν στην Απώλεια Λίπους στην Κοιλιά;
Ανακαλύψτε την αλήθεια για τη στόχευση του κοιλιακού λίπους μέσω της δίαιτας. Μάθετε γιατί δεν υπάρχει μία λύση που να ταιριάζει σε όλους και εξερευνήστε ισορροπημένα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφικά μοτίβα μαζί με αλλαγές στον τρόπο ζωής για αποτελεσματική απώλεια κοιλιακού λίπους.
