Αθλητική Διατροφή

Εάν ασκείστε τακτικά, συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες ή απλώς θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας και να νιώθετε περισσότερη ενέργεια, η διατροφή σας μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο.

Στο FitDiet παρέχουμε εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση για όσους αθλούνται ερασιτεχνικά ή συστηματικά, με στόχο τη σωστή υποστήριξη του σώματος και την αποφυγή λαθών που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία ή την πρόοδο.

Δεν αναλαμβάνουμε επαγγελματίες αθλητές ή αγωνιστικά πλάνα υψηλής εξειδίκευσης.

√ Ενίσχυση ενέργειας και αντοχής
Σχεδιάζουμε πλάνα που βοηθούν να έχετε καλύτερη απόδοση στην άσκηση και να αναρρώνετε σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο, τη συχνότητα και την ένταση της φυσικής δραστηριότητας.

√ Σωστή κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών
Ισορροπημένη πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεΐνης και λιπαρών, ανάλογα με τους στόχους σας (ενδυνάμωση, σύσταση σώματος, ενέργεια, απώλεια λίπους κ.λπ.)

√ Οργάνωση γευμάτων πριν και μετά την προπόνηση
Παρέχουμε πρακτικές προτάσεις για σνακ, κύρια γεύματα και ρεαλιστικές επιλογές που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα στην καθημερινότητα.

√ Συμβουλές για ενυδάτωση, συμπληρώματα και σωστή αποκατάσταση
Ενημέρωση για το τι πραγματικά χρειάζεται — και τι όχι — στη διατροφή γύρω από την άσκηση, πάντα με βάση τις δικές σας ανάγκες.

√ Υποστήριξη σε όλες τις ηλικίες
Παρέχουμε καθοδήγηση σε εφήβους, φοιτητές, γονείς που γυμνάζονται στον ελεύθερο χρόνο τους και όσους ξεκινούν ξανά άσκηση μετά από καιρό.

Η αθλητική διατροφή δεν είναι μόνο για πρωταθλητές.
Είναι για όποιον/α θέλει να φροντίζει το σώμα του και να αξιοποιεί καλύτερα την προσπάθειά του.

Κλείστε ραντεβού και βρείτε το πλάνο που ταιριάζει στη δική σας κίνηση, ενέργεια και καθημερινότητα.