Απαντά η Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc (Hons), RD, MSc Obesity Science & Management.
Αγαπητέ/ή αναγνώστη/στρια,
Είναι πολύ σημαντικό που θέτετε αυτή την ερώτηση. Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Τα φάρμακα όπως το Wegovy® μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να ενισχύσουν το αίσθημα κορεσμού, όμως δεν αντικαθιστούν τις υγιεινές διατροφικές και συμπεριφορικές συνήθειες.
Το Wegovy® (σεμαγλουτίδη) είναι ένα πολύτιμο εργαλείο μέσα σε ένα ευρύτερο θεραπευτικό πλάνο. Η επιτυχία της απώλειας του βάρους —και κυρίως η διατήρησή της— εξαρτάται όμως από ορισμένες σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το να έχετε ένα διατροφικό μοτίβο προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στον τρόπο ζωής σας, την επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, την κίνηση/άσκηση, τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο και τη διαχείριση του άγχους. Χωρίς αυτά, το όφελος του φαρμάκου περιορίζεται.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της αγωγής μπορεί να εμφανιστούν γαστρεντερικά ενοχλήματα. Η εξατομίκευση της διατροφής (π.χ. ρυθμός, ποσότητες, υφή τροφών) βοηθά να μειωθούν τα συμπτώματα αλλά και να «προστατευτεί» η μυϊκή μάζα — στοιχεία κρίσιμα για το μεταβολισμό και τη μακροπρόθεσμη πορεία.
Τι σας προτείνω:
- Συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο για να σχεδιάσετε ένα προσωποποιημένο πλάνο που ταιριάζει στη δική σας όρεξη, την καθημερινότητα, τους στόχους και το ιατρικό ιστορικό.
- Επικοινωνείτε με τον/την ιατρό σας για την παρακολούθηση της αγωγής και τυχόν προσαρμογές στις δόσεις.
Συνοψίζοντας: το Wegovy® είναι ένας ισχυρός σύμμαχος, όχι όμως «μαγική λύση». Η μακροπρόθεσμη επιτυχία χτίζεται με υποστήριξη από τους ειδικούς, εκπαίδευση και σταθερές συνήθειες.
Αν έχετε απορίες ή χρειάζεστε καθοδήγηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για εξατομικευμένες συμβουλές.
💙 Λατρεύουμε να επικοινωνούμε με τους αναγνώστες μας!
Έχετε απορίες για τη διατροφή; Στείλτε μας μήνυμα στα κοινωνικά μας δίκτυα ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μας (σύνδεσμοι στο τέλος της σελίδας). Θα χαρούμε να σας απαντήσουμε!
Διαβάστε επίσης
Επηρεάζει η ώρα που τρώμε το βάρος μας;
Πόσο σημαντική είναι η ώρα που τρώμε για το σωματικό μας βάρος; 📅🔬 Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ο χρονισμός των γευμάτων μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, την πείνα και την αποθήκευση λίπους. Δες τι λέει η έρευνα και ανακάλυψε πρακτικές συμβουλές για καλύτερη διαχείριση βάρους!
Υπάρχει Δίαιτα ή Συγκεκριμένες Τροφές που Βοηθούν στην Απώλεια Λίπους στην Κοιλιά;
Ανακαλύψτε την αλήθεια για τη στόχευση του κοιλιακού λίπους μέσω της δίαιτας. Μάθετε γιατί δεν υπάρχει μία λύση που να ταιριάζει σε όλους και εξερευνήστε ισορροπημένα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφικά μοτίβα μαζί με αλλαγές στον τρόπο ζωής για αποτελεσματική απώλεια κοιλιακού λίπους.
Υποστήριξη κατά τη Θεραπεία με Φάρμακα Απώλειας Βάρους
Λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή όπως Ozempic, Saxenda ή Trulicity; Στο FitDiet σας υποστηρίζουμε με εξατομικευμένη διατροφή, βοήθεια στη διαχείριση των παρενεργειών και καθοδήγηση για ασφαλή και βιώσιμη απώλεια βάρους.
