cropped-FDlogoweb.png

Γνωριμία

Καλάθι αγορών
 ψωμί βρωμης
Σπιτικό ψωμί βρώμης: Μια υγιεινή εναλλακτική λύση για σάντουιτς
Γεια σας, υπέροχοι αναγνώστες! Έχετε βαρεθεί να διαβάζετε τις ετικέτες με τα ατελείωτα συστατικά των ψωμιών που αγοράζετε από τα καταστήματα τροφίμων, προσπαθώντας να αποφύγετε αυτά τα ανεπιθύμητα πρόσθετα...
Περισσότερα
Ygieina cookies
Υγιεινά μπισκότα βανίλιας με κομματάκια σοκολάτας
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είμαστε πάντα σε αναζήτηση συνταγών που ικανοποιούν τον ουρανίσκο σας και παράλληλα προσφέρουν τη θρέψη που χρειάζεται το σώμα σας. Στην προσπάθειά μας να σας δώσουμε θρεπτικές...
Περισσότερα
Eggcup
Μπολάκια ομελέτας στη φριτέζα αέρα
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Ψάχνετε για έναν θρεπτικό αλλά απολαυστικό τρόπο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας; Μην ψάχνετε άλλο! Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή που δεν είναι μόνο νόστιμη...
Περισσότερα
Reel_fagito_templt_frame-3
Η συνταγή για ωμές μπάρες γκρανόλα που πρέπει να δοκιμάσετε
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είμαστε πάντα σε αναζήτηση συνταγών που ικανοποιούν τον ουρανίσκο σας και παράλληλα προσφέρουν τη θρέψη που χρειάζεται το σώμα σας. Στην προσπάθειά μας να σας δώσουμε θρεπτικές...
Περισσότερα
 σταφύλια
Κατεψυγμένα σταφύλια: Μια δροσιστική και θρεπτική λιχουδιά
Αν ψάχνετε για ένα απολαυστικό σνακ για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού, τα κατεψυγμένα σταφύλια είναι μία καλή επιλογή. Ελάτε μαζί μας καθώς εξερευνούμε τα οφέλη της κατάψυξης των σταφυλιών και μάθετε...
Περισσότερα
 γκασπάτσο
Παραδοσιακή ισπανική σούπα Gazpacho: Μια θρεπτική και δροσιστική συνταγή
Σήμερα, κάνουμε ένα γαστρονομικό ταξίδι στην Ισπανία, καθώς παρουσιάζουμε μια συνταγή για την κλασική ισπανική σούπα γκασπάτσο. Η γκασπάτσο είναι μια ωμή, κρύα σούπα που παρασκευάζεται από ένα μείγμα φρέσκων...
Περισσότερα
 παγωτό σάντουιτς
Θρεπτικά σάντουιτς παγωτού: γιαούρτι, μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας
Στην προσπάθειά μας για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι τα επιδόρπια είναι εκτός ορίων. Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο παγωτό...
Περισσότερα
 στη φριτέζα αέροσ
Τραγανοί κολοκυθοκεφτέδες στη φριτέζα αέρος
Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας μια ακόμα συνταγή που είναιτόσο υγιεινή όσο και νόστιμη. Πρόκειται για μία αγαπημένη καλοκαιρινή συνταγή, τουςκολοκυθοκεφτέδες. Τι κάνει αυτή την έκδοση ξεχωριστή; Κάναμε...
Περισσότερα
 τσία
Παρφέ αμυγδάλου κερασιού
Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή: το Παρφέ αμυγδάλου κερασιού, με μια υγιεινή βάση πουτίγκας από σπόρους chia. Οι σπόροι Chia είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο, γεμάτο με φυτικές...
Περισσότερα
Rebithosalata
Μεσογειακή ρεβιθοσαλάτα
Λαχταράτε μια υγιεινή και χορταστική σαλάτα που ξεχειλίζει από μεσογειακές γεύσεις; Μην ψάχνετε άλλο! Σας παρουσιάζουμε τη  μεσογειακή ρεβιθοσαλάτα μας  ένα υγιεινό πιάτο που θα θρέψει το σώμα...
Περισσότερα