Το FitDiet κάνει ένα μικρό διάλειμμα για καλοκαιρινές διακοπές! Δείτε πότε επιστρέφουμε και ετοιμαστείτε για έναν Σεπτέμβρη γεμάτο όρεξη και νέες ιδέες.
Μάθε όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τα σύκα! Ανακάλυψε τη διατροφική τους αξία, ιδέες για να τα εντάξεις στη διατροφή σου και τι να προσέξεις στην κατανάλωσή τους.
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη διάθεσή μας; Ναι! Μάθε ποια τρόφιμα ενισχύουν τη θετική διάθεση, πώς να τρως ισορροπημένα και απλές καθημερινές συμβουλές για να νιώθεις καλύτερα.
Ανακάλυψε πώς να απολαύσεις καλοκαιρινά ποτά με γνώση! Μάθε ποιες επιλογές σε ενυδατώνουν, ποιες να περιορίσεις και έξυπνα tips για δροσιά και ισορροπία το καλοκαίρι.
Μάθε τι είναι η συναισθηματική διατροφή, ποιες καταστάσεις μας οδηγούν σε αυτή και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τη σχέση μας με το φαγητό με περισσότερη φροντίδα και επίγνωση.
Μάθε τι είναι η βιταμίνη Κ, ποιο ρόλο παίζει στην υγεία των οστών και της καρδιάς, σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε και τι πρέπει να προσέχουμε στην πρόσληψή της.
Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το πεπόνι: διατροφική του αξία, οφέλη για την υγεία, ιδανικούς τρόπους κατανάλωσης, σωστή αποθήκευση και τη σχέση του με την άσκηση. Ένα καλοκαιρινό φρούτο που...
Ανακαλύψτε 5 δροσερές και θρεπτικές ιδέες για καλοκαιρινά πρωινά που θα σας γεμίσουν ενέργεια! Εύκολες συνταγές από το διαιτολογικό μας γραφείο για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας.
Ανακαλύψτε τα είδη σοκολάτας, τη θρεπτική τους αξία και τα οφέλη τους για την υγεία. Ποιες σοκολάτες έχουν θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή και πώς να τις απολαμβάνετε χωρίς ενοχές.
Μάθε τα πάντα για τον σίδηρο στη διατροφή: Τύποι (αιμικός, μη αιμικός), ημερήσιες ανάγκες ανά ηλικία & φύλο, συμπτώματα έλλειψης και τρόποι βελτίωσης της απορρόφησης. Ενημερώσου για τους κινδύνους της...
