Μενού
cropped-FDlogoweb.png
€0,00
Καλάθι αγορών

,

Κουλουράκια χαρουπιού με πορτοκάλι, φτιαγμένα με αλεύρι ολικής, ελαιόλαδο και μέλι ή πετιμέζι.
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Μπισκοτάκια χαρουπιού–πορτοκαλιού: Η συνταγή και τι πρέπει να προσέχουμε με τα υγιεινά γλυκά
18/05/2026
Μπισκοτάκια χαρουπιού–πορτοκαλιού: Η συνταγή και τι πρέπει να προσέχουμε με τα υγιεινά γλυκά
Περισσότερα
Πιάτο με πέννες ολικής και κοτόπουλο μαγειρεμένο στο Instant Pot
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Λευκά ή ολικής άλεσης μακαρόνια; Τι είναι πιο υγιεινό;
30/04/2026
Είναι τα μακαρόνια ολικής πιο υγιεινά από τα λευκά; Διαβάστε τι δείχνει η επιστήμη για σάκχαρο, φυτικές ίνες, κορεσμό και σωστούς συνδυασμούς.
Περισσότερα
Σαρδέλες στο air fryer με φέτες λεμονιού σε μπεζ πιάτο, μαγειρεμένες στο Instant Pot
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Σαρδέλες στο Air Fryer: Το ψάρι που η επιστήμη προτείνει με «όρεξη»
20/04/2026
Σαρδέλες στο air fryer με λεμόνι και μουστάρδα. Μάθε γιατί είναι η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 και πώς να τις μαγειρέψεις σωστά. Από διαιτολόγο.
Περισσότερα
Νηστίσιμο στιφάδο με κρεμμυδάκια, μανιτάρια και τόφου σε Instant Pot
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Στιφάδο με μανιτάρια, κρεμμυδάκια και τόφου: Είναι τα μανιτάρια καλή πηγή πρωτεΐνης;
05/04/2026
Νηστίσιμο στιφάδο με μανιτάρια και τόφου στο Instant Pot. Τι λέει η επιστήμη για την πρωτεΐνη των μανιταριών, διατροφική ανάλυση και οδηγίες meal prep.
Περισσότερα
Κουλουράκια χαρουπιού με πορτοκάλι, φτιαγμένα με αλεύρι ολικής, ελαιόλαδο και μέλι ή πετιμέζι.
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Υγιεινή πατατοσαλάτα με πατάτες στον ατμό: Πώς να βελτιώσετε τη γλυκαιμική απόκριση
27/03/2026
Δείτε πώς να φτιάξετε υγιεινή πατατοσαλάτα με πατάτες στον ατμό και γιατί η ψύξη αυξάνει το ανθεκτικό άμυλο, βοηθώντας τη γλυκαιμική απόκριση.
Περισσότερα
Πιάτο με γαρίδες με σκόρδο, λεμόνι και μυρωδικά μαγειρεμένες στο Air Fryer
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Γαρίδες με σκόρδο στο Air Fryer: Η συνταγή και η επιστημονική αλήθεια για το αν τελικά ανεβάζουν τη χοληστερόλη
20/03/2026
Οι γαρίδες ανεβάζουν τελικά τη χοληστερόλη; Δείτε τι λέει η επιστήμη και δοκιμάστε μια εύκολη συνταγή για γαρίδες με σκόρδο στο Air Fryer.
Περισσότερα
Σαλάτα με λάχανο, πορτοκάλι και μελιτζανοσαλάτα τουρσί σε μπολ
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Μεσσηνιακή σαλάτα με λάχανο, πορτοκάλι και μελιτζανοσαλάτα τουρσί: Μια διαφορετική υγιεινή σαλάτα
16/03/2026
Δοκιμάστε μια δροσερή σαλάτα με λάχανο, πορτοκάλι και μελιτζανοσαλάτα τουρσί. Μια εύκολη συνταγή με φυτικές ίνες, γεύση και πρακτικές συμβουλές.
Περισσότερα
Σπιτικοί ρεβυθοκεφτέδες στο Air Fryer με σως γιαουρτιού και σαλάτα
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Ρεβυθοκεφτέδες στο Air Fryer: Η συνταγή για ένα λειτουργικό γεύμα που «νικά» την πείνα
12/03/2026
Δοκιμάστε υγιεινούς ρεβυθοκεφτέδες στο Air Fryer με εύκολη συνταγή, οφέλη για τον κορεσμό, meal prep συμβουλές και διατροφική ανάλυση ανά μερίδα.
Περισσότερα
Ζουμερά μπιφτέκια κοτόπουλου στo air fryer για υποστήριξη της θεραπείας GLP-1.
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Ζουμερά μπιφτέκια κοτόπουλου: Η ιδανική λύση για πρωτεΐνη αν λαμβάνεις φάρμακα GLP-1
08/03/2026
Αυτή η συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλου θα σε βοηθήσει να καλύψεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη αν λαμβάνεις GLP-1. Μάθε πώς θα προστατεύσεις τον μεταβολισμό σου εύκολα.
Περισσότερα
Θρεπτική σούπα ροβίτσα στο Instant Pot για τη μείωση της LDL χοληστερόλης, σερβιρισμένη με φρέσκο λεμόνι.
Διατροφικές Προτάσεις Ενημέρωση
Σούπα ροβίτσας με κουρκουμά: Ένα γεύμα που συμβάλλει στη βελτίωση της χοληστερόλης (στο Instant Pot)
27/02/2026
Μάθε πώς η ροβίτσα βοηθά στη μείωση της LDL χοληστερόλης. Μια εύκολη, κλινικά μελετημένη συνταγή για το Instant Pot που θα σε χορτάσει ουσιαστικά. Δες τη διατροφική ανάλυση
Περισσότερα
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.