Μερίδες: 6-8 μικρά παγωτά
Χρόνος προετοιμασίας: 10′
Χρόνος ψύξης: 4-5 ώρες
Υλικά:
-
3 ώριμες μπανάνες (κομμένες σε φέτες και κατεψυγμένες)
-
2 κ.σ. φουντουκοβούτυρο (100% φουντούκι)
-
2 κ.σ. άγλυκο κακάο
-
1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά)
-
½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
-
Λίγα τριμμένα φουντούκια ή σταγόνες μαύρης σοκολάτας (προαιρετικά για τopping)
Εκτέλεση:
-
🍌 Βάλε τις κατεψυγμένες μπανάνες σε μπλέντερ και χτύπα μέχρι να γίνουν κρεμώδεις. (Αν χρειάζεται, σταμάτα ενδιάμεσα και ανακάτευε.)
-
🥜 Πρόσθεσε το φουντουκοβούτυρο, το κακάο, το μέλι και τη βανίλια. Χτύπα ξανά μέχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα.
-
🥛 Προαιρετικά, ανακάτεψε απαλά λίγα τριμμένα φουντούκια ή σταγόνες σοκολάτας για στροβιλισμό.
-
🌿 Μοίρασε το μείγμα σε καλουπάκια για ξυλάκια παγωτού.
-
🫡 Παγωσέ τα στην κατάψυξη για 4-5 ώρες, μέχρι να σταθεροποιηθούν.
-
🚰 Για εύκολο ξεφορμάρισμα, βύθισε τα καλουπάκια σε χλιαρό νερό για 20”.
Meal Prep & Αποθήκευση:
-
Κράτα τα παγωτά στην κατάψυξη για έως 1 εβδομάδα.
-
Φύλαξέ τα σε σακουλάκι τροφίμων ή αεροστεγές δοχείο, για να μη μαζέψουν υγρασία.
Διατροφική Ανάλυση (ανά 1 παγωτό αν βγουν 6 κομμάτια):
-
Θερμίδες: ~120 kcal
-
Πρωτεΐνη: ~2g
-
Υδατάνθρακες: ~18g
-
Λιπαρά: ~5g
-
Φυτικές ίνες: ~3g
Γιατί να το αγαπήσεις!
-
Χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη
-
Με φυσικά συστατικά πια πιο θρέψη
-
Υγιεινή πραλίνα σε μορφή παγωτο!
💕 Φτιαξε τα και απόλαυσε τη γλυκιά απολαυση του καλοκαιριού με τον πιο υγιεινό τρόπο! 😊
Δείτε επίσης


Σπιτικό Παγωτό Φράουλα με Τυρί Ρικότα
Δοκιμάστε το σπιτικό παγωτό φράουλας, μια κρεμώδη και θρεπτική απόλαυση φτιαγμένη με φρέσκες φράουλες και απαλό τυρί ρικότα. Αυτή η απλή συνταγή προσφέρει μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό παγωτό, ιδανική για ένα δροσιστικό επιδόρπιο. Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε αυτή την απολαυστική λιχουδιά με εύκολα βήματα.

Υγιεινό Cheesecake Γιαουρτιού με Φρέσκες Φράουλες σε Ποτήρι
Απολαύστε ένα εύκολο και υγιεινό cheesecake γιαουρτιού με φρέσκες φράουλες σε ποτήρι! Έτοιμο σε 15 λεπτά, πλούσιο σε πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.