Υγιεινό Παγωτό Μπανάνα με Κακάο & Φουντουκοβούτυρο

Μερίδες: 6-8 μικρά παγωτά

Χρόνος προετοιμασίας: 10′

Χρόνος ψύξης: 4-5 ώρες

 

 Υλικά:

  • 3 ώριμες μπανάνες (κομμένες σε φέτες και κατεψυγμένες)

  • 2 κ.σ. φουντουκοβούτυρο (100% φουντούκι)

  • 2 κ.σ. άγλυκο κακάο

  • 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά)

  • ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

  • Λίγα τριμμένα φουντούκια ή σταγόνες μαύρης σοκολάτας (προαιρετικά για τopping)

 

 Εκτέλεση:

  1. 🍌 Βάλε τις κατεψυγμένες μπανάνες σε μπλέντερ και χτύπα μέχρι να γίνουν κρεμώδεις. (Αν χρειάζεται, σταμάτα ενδιάμεσα και ανακάτευε.)

  2. 🥜 Πρόσθεσε το φουντουκοβούτυρο, το κακάο, το μέλι και τη βανίλια. Χτύπα ξανά μέχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα.

  3. 🥛 Προαιρετικά, ανακάτεψε απαλά λίγα τριμμένα φουντούκια ή σταγόνες σοκολάτας για στροβιλισμό.

  4. 🌿 Μοίρασε το μείγμα σε καλουπάκια για ξυλάκια παγωτού.

  5. 🫡 Παγωσέ τα στην κατάψυξη για 4-5 ώρες, μέχρι να σταθεροποιηθούν.

  6. 🚰 Για εύκολο ξεφορμάρισμα, βύθισε τα καλουπάκια σε χλιαρό νερό για 20”.

 

Meal Prep & Αποθήκευση:

  • Κράτα τα παγωτά στην κατάψυξη για έως 1 εβδομάδα.

  • Φύλαξέ τα σε σακουλάκι τροφίμων ή αεροστεγές δοχείο, για να μη μαζέψουν υγρασία.

 

Διατροφική Ανάλυση (ανά 1 παγωτό αν βγουν 6 κομμάτια):

  • Θερμίδες: ~120 kcal

  • Πρωτεΐνη: ~2g

  • Υδατάνθρακες: ~18g

  • Λιπαρά: ~5g

  • Φυτικές ίνες: ~3g

 

Γιατί να το αγαπήσεις!

  • Χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη

  • Με φυσικά συστατικά πια πιο θρέψη

  • Υγιεινή πραλίνα σε μορφή παγωτο!

 

💕 Φτιαξε τα και απόλαυσε τη γλυκιά απολαυση του καλοκαιριού με τον πιο υγιεινό τρόπο! 😊

 

Δείτε επίσης

Σπιτικό Παγωτό Φράουλα με Τυρί Ρικότα

Δοκιμάστε το σπιτικό παγωτό φράουλας, μια κρεμώδη και θρεπτική απόλαυση φτιαγμένη με φρέσκες φράουλες και απαλό τυρί ρικότα. Αυτή η απλή συνταγή προσφέρει μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό παγωτό, ιδανική για ένα δροσιστικό επιδόρπιο. Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε αυτή την απολαυστική λιχουδιά με εύκολα βήματα.

Διαβάστε περισσότερα »

Κάντε ένα σχόλιο