cropped-FDlogoweb.png

Γνωριμία

Καλάθι αγορών
 ψωμί βρωμης
Σπιτικό ψωμί βρώμης: Μια υγιεινή εναλλακτική λύση για σάντουιτς
Γεια σας, υπέροχοι αναγνώστες! Έχετε βαρεθεί να διαβάζετε τις ετικέτες με τα ατελείωτα συστατικά των ψωμιών που αγοράζετε από τα καταστήματα τροφίμων, προσπαθώντας να αποφύγετε αυτά τα ανεπιθύμητα πρόσθετα...
Περισσότερα
Ygieina cookies
Υγιεινά μπισκότα βανίλιας με κομματάκια σοκολάτας
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είμαστε πάντα σε αναζήτηση συνταγών που ικανοποιούν τον ουρανίσκο σας και παράλληλα προσφέρουν τη θρέψη που χρειάζεται το σώμα σας. Στην προσπάθειά μας να σας δώσουμε θρεπτικές...
Περισσότερα
Reel_fagito_templt_frame-3
Η συνταγή για ωμές μπάρες γκρανόλα που πρέπει να δοκιμάσετε
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είμαστε πάντα σε αναζήτηση συνταγών που ικανοποιούν τον ουρανίσκο σας και παράλληλα προσφέρουν τη θρέψη που χρειάζεται το σώμα σας. Στην προσπάθειά μας να σας δώσουμε θρεπτικές...
Περισσότερα
 σταφύλια
Κατεψυγμένα σταφύλια: Μια δροσιστική και θρεπτική λιχουδιά
Αν ψάχνετε για ένα απολαυστικό σνακ για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού, τα κατεψυγμένα σταφύλια είναι μία καλή επιλογή. Ελάτε μαζί μας καθώς εξερευνούμε τα οφέλη της κατάψυξης των σταφυλιών και μάθετε...
Περισσότερα
 γκασπάτσο
Παραδοσιακή ισπανική σούπα Gazpacho: Μια θρεπτική και δροσιστική συνταγή
Σήμερα, κάνουμε ένα γαστρονομικό ταξίδι στην Ισπανία, καθώς παρουσιάζουμε μια συνταγή για την κλασική ισπανική σούπα γκασπάτσο. Η γκασπάτσο είναι μια ωμή, κρύα σούπα που παρασκευάζεται από ένα μείγμα φρέσκων...
Περισσότερα
 παγωτό σάντουιτς
Θρεπτικά σάντουιτς παγωτού: γιαούρτι, μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας
Στην προσπάθειά μας για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι τα επιδόρπια είναι εκτός ορίων. Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο παγωτό...
Περισσότερα
 τσία
Παρφέ αμυγδάλου κερασιού
Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή: το Παρφέ αμυγδάλου κερασιού, με μια υγιεινή βάση πουτίγκας από σπόρους chia. Οι σπόροι Chia είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο, γεμάτο με φυτικές...
Περισσότερα
 πραλινα Frame
Υγιεινό παγωτό πραλίνα με μπανάνα
Σήμερα, είμαστε ενθουσιασμένοι που θα μοιραστούμε μαζί σας μια απολαυστική και θρεπτική συνταγή παγωτού που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό παρέχοντας μια σειρά από ευεργετικά θρεπτικά συστατικά....
Περισσότερα
parfaityogurt
Παρφέ γιαουρτιού με φρούτα εποχής και γκρανόλα 
Αναζητάτε ένα γεύμα μετά την προπόνηση που να είναι χορταστικό και θρεπτικό; Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο παρφέ γιαουρτιού με μπανάνα, φράουλες και γκρανόλα! Είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βασικά...
Περισσότερα
pagotofraoularicotta
Σπιτικό παγωτό φράουλα με τυρί ρικότα
Προσφέρετε στον εαυτό σας ένα απολαυστικό και υγιεινό επιδόρπιο με αυτό το  σπιτικό παγωτό φράουλα! Με την κρεμώδη υφή του τυριού ρικότα και τη γλυκύτητα των κατεψυγμένων φραουλών και του μελιού, αυτό...
Περισσότερα