Αναβαθμίστε τη σαλάτα σας με την αναζωογονητική μας συνταγή για Πράσινη Σαλάτα με Πορτοκάλι και Σπόρους Κάνναβης. Ιδανική για όσους αναζητούν μια θρεπτική και αναζωογονητική προσθήκη στα γεύματά τους,...
Είτε διοργανώνετε ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο είτε ένα πρωτοχρονιάτικο πάρτι, αυτή η σαλάτα εποχής με ρόδι θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σας και θα συμβάλει σε μια αξέχαστη εορταστική εμπειρία. Ένα...
Ανακαλύψτε ξανά τη γοητεία της ελληνικής γαστρονομίας με μια πιο υγιεινή πινελιά στην κλασική συνταγή για μελομακάρονα. Αντικαθιστώντας το μεγαλύτερο μέρος του λευκού αλεύρου με αλεύρι ολικής αλέσεως και...
Ζεσταθείτε με τη θρεπτική και πεντανόστιμη συνταγή για υγιεινή και κρεμώδη μανιταρόσουπα, μια τέλεια προσθήκη στη διατροφή σας. Αυτή η απολαυστική συνταγή όχι μόνο δελεάζει τους γευστικούς σας κάλυκες,...
Αφεθείτε σε μια πιο υγιεινή γλυκιά απόλαυση με τα μάφιν μπανάνας σοκολάτας ολικής αλέσεως. Αυτά τα θρεπτικά και νόστιμα μάφιν συνδυάζουν την ωφέλιμη καλοσύνη των ώριμων μπανανών, του αλευριού ολικής αλέσεως...
Αφεθείτε στη ζεστασιά των σπιτικών μπισκότων ολικής αλέσεως και βρώμης, αρωματισμένα με κανέλα και ξύσμα πορτοκαλιού, με φυσική γλυκύτητα από το μέλι. Αυτή η συνταγή προσφέρει μια θρεπτική επιλογή για...
Δοκιμάστε τα νόστιμη συνταγή μας για μπιφτέκια κοτόπουλου με νιφάδες βρώμης και φρέσκα λαχανικά - ένα πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες που ικανοποιεί τη γεύση και τις διατροφικές ανάγκες εξίσου. Ιδανικό για όποιον...
Το φθινόπωρο αρχίζει μια εποχή γεμάτη με ζεστά πουλόβερ, καθαρό αέρα και το ανακουφιστικό άρωμα από λιχουδιές με κανέλα που διαχέεται στην κουζίνα. Ανάμεσα στα διάφορα απολαυστικά πιάτα με βάση την κολοκύθα,...
Στην καρδιά των βουνών του Καυκάσου, η πανάρχαια παράδοση παρασκευής κεφίρ υπήρξε ακρογωνιαίος λίθος υγείας και μακροζωίας για αιώνες. Αυτό το όξινο και πικάντικο ρόφημα που μοιάζει με γιαούρτι, γεμάτο...
Οι γλυκοπατάτες δεν είναι απλώς νόστιμες, είναι επίσης μια άφθονη πηγή θρεπτικών συστατικών. Κατατάσσονται από πολλούς ως το νούμερο ένα θρεπτικό λαχανικό, κερδίζουν ακόμη και θρεπτικούς πρωταθλητές όπως...
