cropped-FDlogoweb.png

Γνωριμία

Καλάθι αγορών
 πραλινα Frame
Υγιεινό παγωτό πραλίνα με μπανάνα
Σήμερα, είμαστε ενθουσιασμένοι που θα μοιραστούμε μαζί σας μια απολαυστική και θρεπτική συνταγή παγωτού που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό παρέχοντας μια σειρά από ευεργετικά θρεπτικά συστατικά....
Περισσότερα
Salata Karpouzi2
Δροσιστική σαλάτα με καρπούζι και τυρί φέτα
Αναζητάτε μια νόστιμη και υγιεινή καλοκαιρινή συνταγή; Μην ψάχνετε άλλο! Δοκιμάστε αυτή τη λαχταριστή σαλάτα με καρπούζι και τυρί φέτα που εξισορροπεί τέλεια τη γλυκιά και την όξινη γεύση. Υλικά Για...
Περισσότερα
Kotopoylomoystardameliou
Στήθος κοτόπουλου με μουστάρδα μελιού τηγανητό στη φριτέζα αέρος
Σήμερα έχουμε τη χαρά να μοιραστούμε μαζί σας τη συνταγή μας για στήθος κοτόπουλου με μουστάρδα και μέλι τηγανητό στον αέρα. Αυτό το λαχταριστό πιάτο συνδυάζει την ευκολία του τηγανίσματος στον αέρα με...
Περισσότερα
parfaityogurt
Παρφέ γιαουρτιού με φρούτα εποχής και γκρανόλα 
Αναζητάτε ένα γεύμα μετά την προπόνηση που να είναι χορταστικό και θρεπτικό; Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο παρφέ γιαουρτιού με μπανάνα, φράουλες και γκρανόλα! Είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βασικά...
Περισσότερα
pagotofraoularicotta
Σπιτικό παγωτό φράουλα με τυρί ρικότα
Προσφέρετε στον εαυτό σας ένα απολαυστικό και υγιεινό επιδόρπιο με αυτό το  σπιτικό παγωτό φράουλα! Με την κρεμώδη υφή του τυριού ρικότα και τη γλυκύτητα των κατεψυγμένων φραουλών και του μελιού, αυτό...
Περισσότερα
 σαλάτα του Καίσαρα
Υγιεινή σαλάτα του Καίσαρα με ψητό κοτόπουλο
Αυτή η νόστιμη και θρεπτική σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο είναι ιδανική για ένα γρήγορο και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό. Φτιαγμένη με φρέσκα, υγιεινά υλικά, όπως μαρούλι, ντοματίνια και ένα ντρεσινγκ...
Περισσότερα
lettuce
Μαρούλι: Μια θρεπτική και ευέλικτη βάση για τις σαλάτες
Το μαρούλι είναι ένα από τα λαχανικά που καταναλώνονται πιο συχνά σε όλο τον κόσμο και για καλό λόγο. Όχι μόνο είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, αλλά περιέχει επίσης μια σειρά από βιταμίνες...
Περισσότερα
pourakia
Υγιεινά πουράκια
Υγιεινά πουράκια, χωρίς ζάχαρη, ιδανικά για παιδιά. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, κατάλληλα για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη και σακχαρώδη διαβήτη (κατάλληλα και για εγκύους με διαβήτη κύησης – προσέχετε...
Περισσότερα
glass-bowl-dates-sits-white-qurma-cloth-with-green-leaf-it
Χουρμάδες: Διατροφική αξία και τρόποι για να τους εντάξετε στη διατροφή σας
Οι χουρμαδιές είναι από τα παλαιότερα δέντρα στον κόσμο και αποτελούν σημαντική καλλιέργεια φρούτων που ξεκίνησε κυρίως στις χώρες της Μέσης Ανατολής. Οι χουρμάδες ήταν μια σημαντική πηγή τροφής για τους...
Περισσότερα
yogyrtberk
Παγωμένες φέτες γιαουρτιού με φράουλες και σιρόπι σοκολάτας
Ικανοποιήστε την επιθυμία σας για γλυκό απολαμβάνοντας αυτές τις υπέροχες φέτες παγωμένου γιαουρτιού, με φρέσκες φράουλες και σπιτικό σιρόπι σοκολάτας. Υλικά Για τη βάση 2 κεσεδάκια στραγγιστό γιαούρτι...
Περισσότερα