Ωραία ερώτηση! Ενώ η δημιουργία έλλειψης θερμίδων είναι πρωταρχικός παράγοντας στην απώλεια λίπους, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί παράγοντες για την προώθηση της απώλειας λίπους διατηρώντας παράλληλα το...

Καλώς ήρθατε στην ανάρτηση του ιστολογίου μας σχετικά με την αντιμετώπιση της υπότασης και την ασφαλή άσκηση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Ως διαιτολόγος, κατανοώ τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν...

Είτε είστε έμπειρος στο γυμναστήριο είτε μόλις αρχίζετε να ενσωματώνετε την άσκηση στη ρουτίνα σας, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι αυτό που τρώτε μετά από μια προπόνηση είναι εξίσου σημαντικό με την ίδια...

Όταν σκέφτεστε το ποπ-κορν το πιο πιθανό είναι ότι δεν έρχεται στο μυαλό σας πως πρόκειται για ένα υγιεινό σνακ ολικής άλεσης. Και όμως, το ποπ-κορν είναι στην πραγματικότητα ένα θρεπτικό σνακ με λίγες...