cropped-FDlogoweb.png

Γνωριμία

Καλάθι αγορών
 καρύδας
Ποια είναι η άποψή σας για τη ζάχαρη καρύδας;
Ευχαριστούμε για την επικοινωνία. Χαιρόμαστε να βλέπουμε ανθρώπους να ενδιαφέρονται να κατανοήσουν τις διάφορες επιλογές γλυκαντικών που υπάρχουν στην αγορά. Η ζάχαρη καρύδας προέρχεται από τον χυμό της...
Περισσότερα
FitDiet Omega 3s
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ένας οδηγός για την υγεία και τη διατροφή
Καλώς ήρθατε σε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό για τα ω-3 λιπαρά οξέα—ένα θέμα που έχει σημαντική σημασία στον τομέα της διατροφής και της συνολικής ευεξίας. Τα ω-3 είναι ένα είδος απαραίτητων λιπαρών οξέων...
Περισσότερα
 ψωμί βρωμης
Σπιτικό ψωμί βρώμης: Μια υγιεινή εναλλακτική λύση για σάντουιτς
Γεια σας, υπέροχοι αναγνώστες! Έχετε βαρεθεί να διαβάζετε τις ετικέτες με τα ατελείωτα συστατικά των ψωμιών που αγοράζετε από τα καταστήματα τροφίμων, προσπαθώντας να αποφύγετε αυτά τα ανεπιθύμητα πρόσθετα...
Περισσότερα
Calming Nature Scene
Έχω αυξημένα επίπεδα προλακτίνης, μπορεί αυτό να με δυσκολέψει να χάσω βάρος;
Σας ευχαριστούμε για την επικοινωνία. Πρώτα απ’ όλα, θέλουμε να αναγνωρίσουμε τις ανησυχίες σας και να σας διαβεβαιώσουμε ότι δεν είστε μόνοι στην αναζήτηση σαφήνειας σχετικά με την επίδραση της...
Περισσότερα
A Healthy Meal Plate
Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός: Ένας Πρακτικός Οδηγός
Καλώς ήρθατε σε άλλο ένα ενημερωτικό άρθρο από το FitDiet Διαιτολογικό Γραφείο. Σήμερα, θα εξετάσουμε ένα θέμα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως – τον υποθυρεοειδισμό. Αυτή η κατάσταση,...
Περισσότερα
Ygieina cookies
Υγιεινά μπισκότα βανίλιας με κομματάκια σοκολάτας
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είμαστε πάντα σε αναζήτηση συνταγών που ικανοποιούν τον ουρανίσκο σας και παράλληλα προσφέρουν τη θρέψη που χρειάζεται το σώμα σας. Στην προσπάθειά μας να σας δώσουμε θρεπτικές...
Περισσότερα
fat_loss
Για να χάσω λίπος κυρίως και όχι βάρος απαραίτητα (πχ μυϊκό ιστό, υγρά κλπ), εκτός από το ημερήσιο θερμιδικό έλλειμα, τι άλλο οδηγεί σε απώλεια λίπους κυρίως;
Ωραία ερώτηση! Ενώ η δημιουργία έλλειψης θερμίδων είναι πρωταρχικός παράγοντας στην απώλεια λίπους, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί παράγοντες για την προώθηση της απώλειας λίπους διατηρώντας παράλληλα το...
Περισσότερα
 τσια
Διατροφικός χαρακτηρισμός των σπόρων chia
Οι σπόροι chia είναι μικροί σπόροι που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica L. Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί αύξηση της κατανάλωσής τους εξαιτίας των θρεπτικών και φαρμακευτικών συστατικών τους....
Περισσότερα
Eggcup
Μπολάκια ομελέτας στη φριτέζα αέρα
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Ψάχνετε για έναν θρεπτικό αλλά απολαυστικό τρόπο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας; Μην ψάχνετε άλλο! Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή που δεν είναι μόνο νόστιμη...
Περισσότερα
brain_foods
Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου;
Ασφαλώς! Ο εγκέφαλος είναι ένα ζωτικό όργανο που απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί βέλτιστα. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εγκεφάλου και να...
Περισσότερα