Blog Archives

Ενημέρωση

Διατροφική συμβουλευτική στη δράση για την Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ στην Καλαμάτα

23/09/2026

Διατροφική συμβουλευτική από το FitDiet στη δράση του Παπαδοπούλειου για την Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ, στις 21/9/2026 στην Καλαμάτα.

Περισσότερα

Διατροφικές Προτάσεις

Μπάρες βρώμης με ταχίνι, σταφίδες και πορτοκάλι

07/09/2026

Μπάρες βρώμης με ταχίνι, σταφίδες & πορτοκάλι. Εύκολη σπιτική συνταγή με φυτικές ίνες, διατροφική ανάλυση και οδηγίες συντήρησης.

Περισσότερα

Μικρές μερίδες από γιαούρτι, όσπρια, φρούτα και λαχανικά σε γαλάζιο φόντο

Ενημέρωση

GLP-1 και διατροφή: όταν η ζυγαριά πέφτει, τι άλλο χρειάζεται να προσέξεις;

03/09/2026

Η μειωμένη όρεξη μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους, δεν εξασφαλίζει όμως από μόνη της μια πλήρη διατροφή. Τι δείχνουν τα νέα δεδομένα και τι αξίζει να παρακολουθείς όταν λαμβάνεις GLP-1.

Περισσότερα

Σπιτική γρανίτα καρπούζι με λάιμ και φρέσκο δυόσμο σε γυάλινο ποτήρι.

Διατροφικές Προτάσεις

Δροσερή γρανίτα καρπούζι με λάιμ και δυόσμο, έτοιμη σε λίγα λεπτά. Μια εύκολη καλοκαιρινή συνταγή χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

29/07/2026

Σπιτική γρανίτα καρπούζι με λάιμ και δυόσμο, ιδανική για τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες. Παρασκευάζεται με κατεψυγμένο καρπούζι, λίγο χυμό λάιμ, φρέσκο δυόσμο και μια πρέζα αλάτι. Μια εύκολη, δροσιστική...

Περισσότερα

Σωστή διατροφή και ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καύσωνα.

Ενημέρωση

Μάθετε πώς η σωστή διατροφή και η ενυδάτωση προστατεύουν τον οργανισμό τις ημέρες του καύσωνα. Πρακτικές συμβουλές από διαιτολόγο.

27/07/2026

Περισσότερα

Γυναίκα με ζάλη λόγω ζέστης πίνει νερό δίπλα σε πιεσόμετρο

Ενημέρωση

Υπόταση το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε στη διατροφή, την ενυδάτωση και την άσκηση

22/07/2026

Υπόταση το καλοκαίρι: τι βοηθά στη ζάλη; Πρακτικές οδηγίες για ενυδάτωση, αλάτι, γεύματα, ηλεκτρολύτες και ασφαλή άσκηση στη ζέστη.

Περισσότερα

Γιαούρτια στο σούπερ μάρκετ και διατροφική ετικέτα

Ενημέρωση

Πώς να διαλέξεις σωστά γιαούρτι στο σούπερ μάρκετ

08/07/2026

Μάθε πώς να διαλέγεις γιαούρτι στο σούπερ μάρκετ, τι να κοιτάς στην ετικέτα και ποιες διαφορές έχουν στραγγιστό, high protein και επιδόρπια.

Περισσότερα

Μικρό θρεπτικό γεύμα με κοτόπουλο, cottage cheese, σαλάτα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και νερό για διατροφή κατά τη διάρκεια θεραπείας με GLP-1

Ενημέρωση Νέα & Δράσεις

Παίρνετε GLP-1 για απώλεια βάρους; Δείτε γιατί η διατροφή παραμένει απαραίτητη για πρωτεΐνη, ενυδάτωση, μυϊκή μάζα και ασφαλή θεραπεία.

25/06/2026

Οι GLP-1 αγωνιστές μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην απώλεια βάρους, όμως η διατροφή παραμένει απαραίτητη. Με αφορμή την ομιλία της Πηνελόπης Δουβόγιαννη σε webinar του ΠΣΔΔ, εξηγούμε τι χρειάζεται να...

Περισσότερα

Δωρεάν διατροφική αξιολόγηση και λιπομέτρηση στο FitDiet Καλαμάτας

Ενημέρωση

Δωρεάν Διατροφική Αξιολόγηση στο FitDiet

19/06/2026

Το FitDiet στην Καλαμάτα προσφέρει δωρεάν διατροφική αξιολόγηση, λιπομέτρηση και εξατομικευμένες συμβουλές στο πλαίσιο εκπαιδευτικής δράσης.

Περισσότερα

Η Πηνελόπη Δουβόγιαννη παρουσιάζει ομιλία για τις αμφιλεγόμενες δίαιτες απώλειας βάρους στο 16ο Συνέδριο Υγείας Μεσσηνίας.

Ενημέρωση Νέα & Δράσεις

Αμφιλεγόμενες δίαιτες απώλειας βάρους: τι κρατάμε από την ομιλία στο 16ο Συνέδριο Υγείας Μεσσηνίας

15/06/2026

Με αφορμή την ομιλία της Πηνελόπης Δουβόγιαννη στο 16ο Συνέδριο Υγείας Μεσσηνίας, αναλύουμε τι σημαίνει πραγματικά ασφαλής και βιώσιμη απώλεια βάρους, γιατί δεν υπάρχει μία “καλύτερη” δίαιτα για όλους...

Περισσότερα

1 2 3 … 37 Επόμενα

Γνωριμία

Φιλοσοφία

Βιογραφικό

Συνεδρίες

Ραντεβού

Blog

e-shop

Ενημέρωση