cropped-FDlogoweb.png

Γνωριμία

Καλάθι αγορών
breakfast
3 βήματα για ένα υγιεινό πρωινό
Δεν είναι τυχαίο που συχνά ακούμε να λέγεται ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Το πρωινό μας βοηθά να αναπληρώσουμε τις αποθήκες γλυκόζης στο αίμα μας για να νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια όλη...
Περισσότερα
karotokekakiaaa
Κεκάκια καρότου με σταφίδες και καρύδια
Σήμερα, θα μοιραστoύμε μαζί σας μια απολαυστική συνταγή για υγιεινά και νόστιμα κεκάκια.  Γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, αυτά τα κεκάκια δεν είναι μόνο απολαυστικά αλλά και μια θρεπτική προσθήκη στη...
Περισσότερα
kotompoukies
Κοτομπουκιές πανέ με παρμεζάνα και παξιμάδι
Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας μια από τις αγαπημένες μας συνταγές. Αυτές οι τραγανές και γευστικές κοτομπουκιές όχι μόνο είναι νόστιμες αλλά και θρεπτικές και σε αντίθεση με τις τηγανητές κοτομπουκιές...
Περισσότερα
TroufakiaXmas22 Frame
Θρεπτικές Χριστουγεννιάτικες μπαλίτσες με καρύδια και σταφίδες
Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, τίποτα δεν μας φτιάχνει περισσότερο τη διάθεση από το να μοιραζόμαστε γευστικές συνταγές που είναι εναρμονισμένες με την υγιεινή μας διατροφή. Και τι καλύτερο από μία...
Περισσότερα
Skolokithotiropita Frame
Κολοκυθοτυρόπιτα με κίτρινη κολοκύθα
Αυτή η κολοκυθοτυρόπιτα είναι ιδανική για όλες τις περιστάσεις. Μπορείτε να την σερβίρετε ως ορεκτικό σε ένα γεύμα με φίλους ή να την απολαύσετε ως ένα πλήρες γεύμα με μία πλούσια σαλάτα. Η κολοκυθοτυρόπιτα...
Περισσότερα
Spumpkin Pure
Πουρές κίτρινης κολοκύθας
Η κίτρινη κολοκύθα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και C, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγουν...
Περισσότερα
Κοτόπουλο τηγανιά με πιπεριές
Κοτόπουλο τηγανιά με πιπεριές
Ένα πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας (~35 γρ. στη μερίδα) με λίγους υδατάνθρακες. Το κοτόπουλο είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό για την οικοδόμηση...
Περισσότερα
Ταρτάκια με αλεύρι αμυγδάλου
Ταρτάκια με αλεύρι αμυγδάλου, χουρμάδες και σοκολάτα
Ανακαλύψτε μια απολαυστική επιλογή για υγιεινά ταρτάκια που θα σας ενθουσιάσουν με τη γεύση και τη διατροφική τους αξία. Αυτή η συνταγή συνδυάζει υψηλής ποιότητας συστατικά που προάγουν την ευεξία και...
Περισσότερα
Polyspora Tyropitakia
Πολύσπορα τυροπιτάκια κουρού
Αυτά τα τυροπιτάκια παρασκευάζονται με συνδυασμό αλευριού ολικής αλέσεως και για όλες τις χρήσεις, δίνοντάς τους μια καλή ποσότητα διαιτητικών ινών και ωραία γεύση και υφή. Η προσθήκη σπόρων όπως σουσάμι,...
Περισσότερα
Γύρος κοτόπουλο
Γύρος κοτόπουλο
Στη σημερινή εποχή, η υγιεινή διατροφή είναι πιο σημαντική από ποτέ. Είτε αντιμετωπίζετε προκλήσεις με τη χοληστερόλη είτε ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, το να βρείτε νόστιμες και ισορροπημένες...
Περισσότερα