Απώλεια βάρους
Απώλεια Βάρους με Υποστήριξη και Σεβασμό
Στο FitDiet πιστεύουμε ότι η απώλεια βάρους μπορεί και πρέπει να είναι μια θετική εμπειρία.
Πηνελόπη Δουβόγιαννη
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος BSc |
Ειδίκευση στην Παχυσαρκία
MSc Obesity Science & Management
Η Πηνελόπη Δουβόγιαννη είναι πτυχιούχος διαιτολόγος διατροφολόγος, κάτοχος της Άδειας Άσκησης του Επαγγέλματος Διαιτολόγου-Διατροφολόγου και μέλος της Ομάδας Ειδικών Διαχείρισης Βάρους του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων.
Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους μέσα από την αγάπη για το φαγητό, την απόλαυση της καθημερινότητας και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών που σας ταιριάζουν πραγματικά.
Καλώς ήρθατε
Ας γνωριστούμε καλύτερα
Είμαστε αφοσιωμένοι στο να παρέχουμε ατομική καθοδήγηση και υποστήριξη
Υγεία
Συνεδρίες
Διατροφή για Απώλεια Βάρους
Η απώλεια βάρους γίνεται μια ευχάριστη και βιώσιμη εμπειρία
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Στηρίξτε το σώμα σας και το μωρό σας με φροντίδα και ισορροπία
Διατροφή στο Θηλασμό
Θρέψη, ενέργεια και φροντίδα για τη νέα μαμά
Φυτοφαγική Διατροφή
Ακολουθήστε έναν φυτοφαγικό τρόπο ζωής με θρέψη και ποικιλία
Παιδική Διατροφή
Χτίζουμε υγιεινές συνήθειες για παιδιά με γεύση και χωρίς πίεση
Αθλητική Διατροφή
Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση
Διατροφή στο Διαβήτη
Απολαυστική διατροφή με έλεγχο και ασφάλεια για το σάκχαρο
Διατροφή για Παθήσεις του Πεπτικού Συστήματος
Ανακούφιση και σταθερότητα μέσα από στοχευμένη διατροφή
Διατροφή σε Καρδιαγγειακές Παθήσεις
Υποστήριξη της καρδιάς σας με ισορροπία και σύγχρονη καθοδήγηση
Διατροφή στα Αυτοάνοσα Νοσήματα
Ενισχύστε τον οργανισμό σας με αντιφλεγμονώδη διατροφή
Διατροφή για Αύξηση Βάρους
Θρέψη και δύναμη με πλάνο που σέβεται τις ανάγκες σας
Διαδικτυακές Συνεδρίες
Υποστήριξη όπου κι αν βρίσκεστε, με άνεση και φροντίδα
Ανθρωπομετρικές Μετρήσεις
Αξιολόγηση με ακρίβεια και σεβασμό στο σώμα σας
Ευεξία
e-books
Διατροφή για Υγιή Χοληστερόλη: Πρόγραμμα Διατροφής και 30 Συνταγές
Οδηγός Υγιεινών Σχολικών Σνακ: 20+ Συνταγές και Συμβουλές για Γονείς
Πρόγραμμα Διατροφής, Διατροφικές Οδηγίες και Συνταγές για το Διαβήτη Κύησης
Περιπέτειες στο Φρουτοδάσος
Διατροφή για Υγιή Χοληστερόλη: Πρόγραμμα Διατροφής και 30 Συνταγές
Lorem ipsum dolor sit amet.
Οδηγός Υγιεινών Σχολικών Σνακ: 20+ Συνταγές και Συμβουλές για Γονείς
Lorem ipsum dolor sit amet.
Πρόγραμμα Διατροφής, Διατροφικές Οδηγίες και Συνταγές για το Διαβήτη Κύησης
Lorem ipsum dolor sit amet.
Περιπέτειες στο Φρουτοδάσος
Lorem ipsum dolor sit amet.
Τρόπος Ζωής
Νέα από το blog μας
20 Μαΐου 2025
Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο, γιαούρτι & δυόσμο
Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο, γιαούρτι & δυόσμο – δροσερή, χορταστική και πλούσια σε πρωτεΐνη!...
19 Μαΐου 2025
Βιταμίνη Ε: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Μάθε τι είναι η βιταμίνη Ε, ποιοι είναι οι βασικοί ρόλοι της στον οργανισμό, ποιες τροφές την περιέχουν...
14 Μαΐου 2025
Keto Μπάρες με Φουντούκια, Καρύδα & Μαύρη Σοκολάτα
Συνταγή για keto μπάρες με φουντούκια, καρύδα και μαύρη σοκολάτα – χωρίς ψήσιμο! Νόστιμες, υγιεινές και...
08 Μαΐου 2025
Διατροφική Αξία του Ψωμιού Ζέας: Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη και Σύγκριση με Άλλα Ψωμιά
Μάθετε τι είναι το ψωμί ζέας, ποια είναι τα θρεπτικά του συστατικά και πώς συγκρίνεται με άλλα είδη ψωμιού....
02 Μαΐου 2025
Υγιεινό Παγωτό Μπανάνα με Κακάο & Φουντουκοβούτυρο
Λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου με μαρινάδα λεμονιού και μυρωδικά, ιδανικά για φούρνο ή φριτέζα αέρος....
29 Απριλίου 2025
Διαλειμματική Νηστεία: Βασικοί Τύποι, Μηχανισμοί, Οφέλη και Συμβουλές
Η διαλειμματική νηστεία υπό το μικροσκόπιο! Μάθε πώς λειτουργεί, ποια είναι τα είδη της, ποια τα οφέλη...
24 Απριλίου 2025
Σουβλάκια Κοτόπουλου με Μαρινάδα Λεμονιού & Μυρωδικά (Φούρνος ή Φριτέζα Αέρος)
Λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου με μαρινάδα λεμονιού και μυρωδικά, ιδανικά για φούρνο ή φριτέζα αέρος....
17 Απριλίου 2025
Είναι ασφαλές να φάμε τα βαμμένα αυγά το Πάσχα; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Μάθε πότε και πώς είναι ασφαλές να καταναλώσεις τα βαμμένα αυγά του Πάσχα. Οδηγίες βασισμένες σε επιστημονικά...
16 Απριλίου 2025
Ντομάτα: Θρεπτική αξία και σωστή αποθήκευση
Μάθετε για τη θρεπτική αξία της ντομάτας και πώς να τις αποθηκεύετε και να τις συντηρείτε σωστά για να...
15 Απριλίου 2025
Νηστίσιμη Σαλάτα με Φακές, Πορτοκάλι & Καραμελωμένα Κρεμμύδια
Μια αρωματική σαλάτα με φακές, πορτοκάλι & καραμελωμένα κρεμμύδια. Νόστιμη, χορταστική και πλούσια σε...